Ao contrário da chia e da linhaça, o amaranto ainda não é tão conhecido no Brasil. A semente de origem peruana, possui um alto valor nutricional e é considerada um superalimento.
Tem cor bege claro e seu sabor é suave. E são semelhantes aos cereais e apresentam carboidratos, lipídeos, proteínas, e fibras comparado ao trigo, com alto teor e qualidade da proteína, com ausência de glúten.
Contém proteína de ata qualidade biológica devido ao seu coteúdo de lisina e outros aminoáciodos essenciais.
O amaranto inibe o funcionamento de enzimas que elevam a pressão arterial, controlando os níveis em números saudáveis. Uma pressão alta pode desencadear uma série de doenças, como o AVC (acidente vascular cerebral), infarto agudo do miocárdio, doenças cardiovasculares e doença renal crônica.
As fibras solúveis, presentes no amaranto, ao entrar em contato com o líquido no interior do estômago, formam um gel que dilata o órgão e proporciona saciedade por mais tempo. As fibras da semente também contribuem para o funcionamento do intestino
Ajuda no ganho de massa muscular.
Duas pesquisas feitas no México, pelo Instituto para Pesquisas Científicas e Tecnológicas de San Luis Potosí, observaram a presença de um peptídeo – fragmento da proteína – que é capaz de impedir o crescimento de tumores malignos. O estudo concluiu que esta substância presente no amaranto age mais rápido nas células do que a lunasina (também anticancerígena) presente na soja.
O amaranto é uma excelente opção para quem sofre com a doença celíaca. Além de aumentar o valor nutricional de qualquer receita, a semente não afeta aqueles que são intolerantes ao glúten.
O amaranto em flocos é feito a partir da prensagem dos grãos de amaranto, que pertencem à família dos cereais, com excelente quantidade de proteínas de alto valor biológico, cerca de 14 a 20% a mais se comparado a outros cereais.
Ingredientes: amaranto em flocos. NÃO CONTÉM GLÚTEN
Porção de 50g
| 50g | %VD | |
| Valor energético | 171kcal | 8,6% |
| Carboidratos | 37g | 12,1% |
| Proteínas | 2,8g | 3,7% |
| Gorduras totais | 1,4g | 2,5% |
| Fibra alimentar | 2,2g | 8,8% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) valor diário não estabelecido.
