O que são os óleos essenciais?
Os óleos essenciais são substâncias formadas, armazenadas e liberadas pelas plantas de forma natural.
Eles são produzidos pelas próprias plantas de acordo com as necessidades do meio onde vivem e ficam armazenados em “bolsas” (tricomas) que são rompidas naturalmente pela espécie vegetal, liberando o óleo essencial, que forma uma espécie de “nuvem aromática” ao seu redor.
Por isto são denominados de “a alma da planta" ou “a energia vital da planta". Eles são rompidos também durante os processos de obtenção dos óleo essenciais (processo de extração).
Sendo completamente de origem vegetal, eles proporcionam benefícios para a saúde e bem-estar, físico e emocional, por meio da aromaterapia indicado pelo SUS como prática integrativa.
De onde vem os óleos essenciais?
Os Óleos Essenciais estão diretamente associados às características aromáticas de uma determinada planta e podem ser encontrados em diversas partes como:
• Folhas (Ex: eucalipto, tea tree, hortelã, manjericão);
• Tronco (Ex: sândalo, madeira do sião, pau rosa, canela);
• Fruta (Ex: tangerina, laranja, limão)
• Semente (Ex: cardamomo, junípero)
• Raiz (Ex: vetiver, nardo)
• Rizoma (Ex: gengibre, lírio do brejo)
• Resina do tronco (Ex: copaíba, olíbano, mirra, breu)
• Flor (Ex: rosa, gerânio, jasmim, camomila, ylang ylang, lavanda)
Sugestão de uso de Óleos Essenciais
Aroma ambiental: Use de 5 a 15 gotas de óleo essencial diluído com água em aromatizador elétrico ou rechauds.
Spray de ambiente: Adicione em um borrifador 15 gotas de óleo essencial, 3 colheres de sopa de álcool de cereais e um copo de água, misture bem antes de usar.
Ducha: Pingue até 5 gotas de óleo essencial no canto do box do banheiro e inale durante o banho.
Banheira: Pingue 6 gotas de óleo essencial na banheira já cheia.
Compressas: Utilize de 2 a 3 gotas de óleo essencial em compressas úmidas quente ou fria.
Escalda pés: Dilua 5 gotas de óleo essencial em uma bacia com água morna e misture bem.
Massagem: Utilize até 10 gotas de óleo essencial diluídas em 30 ml de óleo
carreador (3 colheres de sopa).
Inalação: Utilize de 3 a 5 gotas de óleo essencial diluídas em um recipiente com água quente, cubra a cabeça com uma toalha, feche os olhos e inale o vapor por alguns minutos.
Inalação direta: Pingue 2 gotas de óleos essencial em um chumaço de algodão, aproxime a 15 cm do nariz, feche os olhos e respire profundamente.
Acessório aromático (colar, pulseira, brinco): Pingue 1 gota de óleo essencial em um chumaço de algodão, 3 vezes ao dia.
Travesseiro: Pingue 3 gotas de óleo essencial em um chumaço de algodão e coloque por dentro da fronha, mas atenção: ao utilizar óleos com tecidos podem ocorrer manchas.
Menta Piperita
Mentha piperita
A planta Mentha piperita (Menta Piperita) possui aroma herbáceo, mentolado e refrescante, seu óleo contém alta concentração de mentol e é um dos mais utilizados no mundo.
Benefícios na aromaterapia:
• é revigorante
• proporciona conforte e equilíbrio
• expande momentos enclausurados
• proporciona sensação de liberdade
Indicação: ideal para amenizar o fogo emocional, excesso de
emotividade e afastar a preguiça.
